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Veröffentlichter Screening-Fragebogen – keine Diagnose
PHQ-9 – Selbsttest zu Depression
Beantworten Sie die neun Fragen des PHQ-9, um eine private Zusammenfassung Ihrer depressiven Symptome der letzten zwei Wochen zu erhalten. Der Punktwert dient als Screening-Hilfe, nicht als Diagnose.
Ihre Antworten werden bei diesem Selbsttest ausschliesslich auf dieser Seite verarbeitet. Sie werden weder übermittelt noch überwacht oder automatisch gespeichert. Name, E-Mail-Adresse oder Benutzerkonto sind nicht erforderlich. Verwenden Sie ein privates Gerät und löschen Sie Ihre Antworten, wenn Sie fertig sind.
Für Erwachsene ab 18 Jahren. Dieser Selbsttest kann eine Erkrankung weder diagnostizieren noch ausschliessen. Bei Sorgen um ein Kind ist eine altersgerechte fachliche Abklärung erforderlich.
Wie oft fühlten Sie sich im Verlauf der letzten 2 Wochen durch die folgenden Beschwerden beeinträchtigt?
Zusätzliche Angaben – fliessen in keinen Fragebogen-Punktwert ein
PHQ-9: Robert L. Spitzer, Janet B.W. Williams, Kurt Kroenke und Mitarbeitende, mit einer Förderung für Bildungszwecke durch Pfizer. Die PHQ-Screeners-Materialien dürfen vervielfältigt, angezeigt, verbreitet und elektronisch genutzt werden. Die Punktwerte beschreiben die angegebenen Symptome; sie stellen weder eine Diagnose noch eine Beurteilung der Sicherheit dar. Originalinstrument und Informationen zur Auswertung.
Wie unterscheidet sich eine Depressionsabklärung von einem Selbsttest?
Eine Depressionsabklärung umfasst ein Gespräch und eine klinische Beurteilung. Sie soll klären, was Sie erleben, welche weiteren Aspekte relevant sein könnten und welche nächsten Schritte sinnvoll sind. Es ist keine Prüfung, die Sie bestehen müssen. Sie müssen weder beweisen, dass Ihre Belastung schwer genug ist, noch diagnostische Begriffe verwenden. Auch müssen Sie nicht bereits wissen, ob Sie eine psychiatrische oder psychotherapeutische Fachperson brauchen, bevor Sie um Hilfe bitten.
Die behandelnde Fachperson sollte den Zweck des Termins, ihre Rolle und den möglichen Umfang der Abklärung erläutern. Falls eine weitere spezialisierte Abklärung nötig ist, sollte dies offen angesprochen werden, statt sofortige Gewissheit zu versprechen. Bei VAYEMA ist das angestrebte Ergebnis eine gemeinsam vereinbarte Empfehlung mit verständlichen Optionen und Kosten – keine automatische Verpflichtung zu einem Behandlungspaket. Der organisatorische Kontakt zur Terminvereinbarung ist von der klinischen Abklärung selbst getrennt.
Beschreiben Sie wiederkehrende Muster – keine perfekt formulierte Geschichte
Hilfreich ist, was sich verändert hat, wann es begann, wie häufig es auftritt und wie es sich auf Arbeit, Beziehungen, Schlaf, Selbstfürsorge und Lebensfreude auswirkt. Konkrete Beispiele lassen sich oft leichter besprechen als allgemeine Beschreibungen. Sie könnten etwa notieren, dass Ihre Konzentration nachgelassen hat, dass die Morgen besonders schwierig sind oder dass Sie etwas aufgegeben haben, das Ihnen wichtig war.
Sie müssen nicht alles in einem einzigen Gespräch vollständig schildern. Eine kurze Notiz kann helfen, wenn Erinnern oder Konzentrieren schwerfällt. Sie können jederzeit um eine Erklärung oder eine Pause bitten. Bringen Sie vorhandene Abklärungsberichte mit, sofern sie relevant und verfügbar sind. Fehlende Unterlagen sollten Sie mit der Fachperson besprechen; die Website sollte eine lückenlose Dokumentation nicht zur Voraussetzung machen, um Hilfe zu suchen.
Fragen, deren Zusammenhang zunächst nicht offensichtlich ist
Die Abklärung kann frühere Stimmungsepisoden, Phasen ungewöhnlich gehobener oder gereizter Stimmung, ein vermindertes Schlafbedürfnis, Medikamente, Alkohol und andere Substanzen, die körperliche Gesundheit, bedeutsame Erfahrungen und die Unterstützung in Ihrem Umfeld umfassen. Diese Fragen helfen bei der Einordnung und Behandlungsplanung. Sie bedeuten nicht, dass die Fachperson die Anliegen, die Sie zum Termin geführt haben, nicht ernst nimmt.
Wenn ein körperliches Problem oder ein Medikament zu den Beschwerden beitragen könnte, kann eine geeignete ärztliche Abklärung erwogen werden. Daraus ergibt sich aber keine Begründung für routinemässige, umfassende Laborpakete für alle. Fragen Sie, was eine vorgeschlagene Untersuchung klären würde und wie ihr Ergebnis den weiteren Plan beeinflussen würde. Sinnvolle Untersuchungen sollten eine klinische Frage beantworten, statt lediglich einen eindrucksvoll wirkenden Bericht ohne klaren Zweck zu liefern.
Was der PHQ-9 erfasst
Der PHQ-9 fragt nach neun festgelegten Erfahrungen während der vergangenen zwei Wochen. Jede Antwort wird mit null bis drei Punkten bewertet. Die neun Werte werden zu einem Gesamtwert zwischen null und siebenundzwanzig addiert. Die üblichen Wertebereiche beschreiben die in diesem Fragebogen angegebene Symptombelastung. Sie weisen für sich allein keine depressive Störung nach, erklären deren Ursache nicht und bestimmen auch nicht, in welchem Behandlungsrahmen eine sichere Betreuung möglich ist.
Das Instrument wird hier auf Englisch und mit Nennung seiner Entwickler dargestellt. Eine separate Frage zu den Auswirkungen wird nicht zum Symptom-Gesamtwert addiert. Diese Version ist für Erwachsene gedacht und ist kein diagnostischer Test. Eine valide Interpretation in einer anderen Sprache oder Bevölkerungsgruppe erfordert eine geeignete Version und den klinischen Kontext. Es genügt nicht, Fragen informell zu übersetzen und eine gleichwertige Aussagekraft anzunehmen.
Den Selbsttest verantwortungsvoll nutzen
Beziehen Sie Ihre Antworten auf den angegebenen Zeitraum von zwei Wochen – nicht auf die schlimmste Erfahrung Ihres Lebens oder darauf, wie Sie sich Ihrer Meinung nach fühlen sollten. Beantworten Sie alle neun bewerteten Fragen, um einen Gesamtwert zu erhalten. Sie können jederzeit aufhören oder Ihre Antworten löschen. Ihren Namen oder Ihre Kontaktdaten müssen Sie nicht angeben. Der Browser speichert oder übermittelt keine Antworten. Die optional herunterladbare Zusammenfassung ist eine Datei, die Sie selbst aufbewahren können; speichern Sie sie an einem privaten Ort.
Es kann hilfreich sein, den Punktwert zu einem Termin mitzubringen. Füllen Sie den Fragebogen aber nicht immer wieder aus, um Gewissheit zu erlangen. Ein niedriger Wert kann nicht jedes psychische Problem ausschliessen. Ein hoher Wert ist keine Aufforderung, Medikamente einzunehmen oder ein Intensivprogramm zu buchen. Entscheidend ist, was das Ergebnis zum Gespräch mit einer qualifizierten Fachperson beiträgt.
Die Frage nach Tod oder Selbstverletzung
Die neunte Frage hat eine besondere Bedeutung für die Sicherheit. Jede Antwort, die solche Gedanken angibt, sollte unabhängig vom Gesamtwert zeitnah mit einer geeigneten Fachperson besprochen werden. Der Selbsttest zeigt einen Hinweis auf Unterstützung an, sobald eine solche Antwort ausgewählt wird. Das Instrument ist keine Beurteilung des Suizidrisikos, stuft niemanden als sicher oder gefährdet ein und wird nicht von einer klinischen Fachperson überwacht.
Wenn unmittelbare Gefahr besteht, Sie diese Gedanken möglicherweise in die Tat umsetzen oder Ihre Sicherheit nicht gewährleisten können, kontaktieren Sie jetzt die örtlichen Notfalldienste oder suchen Sie eine Notfallstation auf. Warten Sie weder darauf, den Fragebogen fertig auszufüllen, noch auf einen privaten Termin. Auch ohne unmittelbare Gefahr können zeitnahe fachliche Unterstützung und die Hilfe einer vertrauten Person wichtig sein. Eine Screening-Rückmeldung darf dieses Gespräch nicht ersetzen.
Was die Abklärung ergeben sollte
Bitten Sie um eine Erklärung der vorläufigen klinischen Einschätzung, verbleibender Unsicherheiten, geeigneter Behandlungsmöglichkeiten und der Frage, ob weitere Abklärungen nötig sind. Die Empfehlung sollte benennen, wer die Behandlung übernimmt, in welchem Format sie zunächst stattfindet, wann sie überprüft wird, welche Kosten voraussichtlich entstehen und welche Abstimmung erforderlich ist. Sie kann Einzeltermine, ein strukturiertes ambulantes Programm oder einen anderen Anbieter vorsehen. Sie dürfen fragen, warum eine Möglichkeit gegenüber einer anderen empfohlen wird.
Besprechen Sie, wer die Zusammenfassung der Abklärung erhält und was mit bereits behandelnden Fachpersonen oder Angehörigen geteilt werden darf. Wenn Angehörige separat Unterstützung suchen, sollte geklärt werden, wessen Bedürfnisse abgeklärt werden. Der Anbieter sollte die Vertraulichkeit und ihre Grenzen erläutern; allein die Bezahlung berechtigt nicht zum Zugang zu klinischen Informationen.
Bereiten Sie einige hilfreiche Fragen vor
Sie könnten fragen: Worauf deutet die Abklärung hin, und was bleibt unklar? Gibt es ein relevantes körperliches oder medizinisches Problem? Warum wird diese Fachperson oder dieser Ansatz empfohlen? Was soll ich tun, wenn sich die Symptome vor dem nächsten Termin verschlechtern? Wann wird der Plan überprüft? Solche Fragen machen die Empfehlung im Alltag nutzbar, statt lediglich eine Diagnose zu benennen.
Der ergänzende Behandlungsratgeber erläutert verschiedene Möglichkeiten; der Grundlagenratgeber vermittelt Hintergrundwissen über Depression. Alle drei Seiten erfüllen unterschiedliche Aufgaben. Der Fragebogen hilft, Informationen für ein Gespräch zu ordnen. Er ersetzt keine fachliche Abklärung und bestimmt nicht, welche Behandlung für Sie richtig ist.
Ein PHQ-9-Ergebnis verstehen, ohne es als Diagnose zu betrachten
Die gebräuchlichen PHQ-9-Wertebereiche sind 0–4, 5–9, 10–14, 15–19 und 20–27. Sie werden üblicherweise als minimale, leichte, mittelgradige, ausgeprägte und schwere Symptombelastung beschrieben. Das sind Kategorien eines Fragebogens, keine vollständige klinische Beschreibung Ihrer Person. Die Auswertungshinweise der University of Washington erläutern das Instrument und betonen die Notwendigkeit weiterer Abklärung, wenn die letzte Frage bejaht wird. Ein Gesamtwert legt keine Behandlung fest, weist keine Ursache nach und zeigt nicht, ob jemand gefahrlos auf Hilfe warten kann.
Zwei Menschen können durch sehr unterschiedliche Antworten denselben Punktwert erreichen. Eine Person berichtet vielleicht vor allem über Schlafprobleme und fehlende Energie; eine andere über ausgeprägte Hoffnungslosigkeit und Interessenverlust. Auch ihre Vorgeschichte, ihre Unterstützung und ihre körperliche Gesundheit können sich unterscheiden. Deshalb betrachtet die abklärende Fachperson die einzelnen Antworten und das Gespräch darüber. Wenn eine Antwort Ihre Erfahrung nicht genau erfasst, notieren Sie die Besonderheiten für Ihren Termin, statt den Punktwert so zu beeinflussen, dass er in eine vermeintlich überzeugendere Kategorie fällt.
Eine kurze Notiz zur Vorbereitung auf Ihren Termin
Eine kurze Notiz kann vier Bereiche abdecken: Was hat sich verändert? Wie sieht Ihr Alltag heute aus? Welche Behandlung oder Unterstützung haben Sie bereits erhalten? Was möchten Sie verstehen? Sie können einen ungefähren Beginn, eine aktuelle Medikamentenliste und ein oder zwei Beispiele für Schwierigkeiten ergänzen. Sie müssen weder eine ausführliche Lebensgeschichte verfassen noch jedes Datum wissen. Kennzeichnen Sie Unsicheres als unsicher. Eine ehrliche, unvollständige Schilderung ist hilfreicher als eine ausgefeilte Erklärung, die sich daran orientiert, was die Fachperson Ihrer Vermutung nach hören möchte.
Denken Sie auch an praktische Bedürfnisse. Informieren Sie den Anbieter, wenn Sie eine Dolmetschperson, eine ruhige Umgebung, Unterstützung bei schriftlichen Unterlagen oder eine vertraute Begleitperson benötigen. Sie können darum bitten, einen Teil des Termins unter vier Augen zu verbringen. Wenn bereits mehrere Fachpersonen beteiligt sind, erklären Sie, wer diese sind, und besprechen Sie, welche Unterlagen mit entsprechender Einwilligung hilfreich wären. Solche Vorkehrungen erleichtern den Zugang zum Gespräch; sie setzen nicht voraus, dass Sie im Voraus einer bestimmten Diagnose oder Behandlung zustimmen.
Häufige Fragen zur Depressionsabklärung und zu Selbsttests
Kann der PHQ-9 mir sicher sagen, ob ich eine Depression habe?
Nein. Er liefert strukturierte Informationen zu ausgewählten Symptomen über zwei Wochen. Eine Diagnose hängt auch von der Vorgeschichte, den Auswirkungen, möglichen anderen Erklärungen und der fachlichen Beurteilung ab. Der Fragebogen erfasst nicht jede psychische Erkrankung. Wenn ein Ergebnis nicht zu Ihrem Erleben zu passen scheint, ist das ein Anlass, den Unterschied zu besprechen – nicht, Ihre Erfahrung abzutun oder den Test als endgültige Antwort zu betrachten.
Was sollte ich nach einem hohen Punktwert tun?
Vereinbaren Sie ein Gespräch mit einer geeigneten Fachperson und schildern Sie Ihre Schwierigkeiten, einschliesslich möglicher unmittelbarer Sicherheitsbedenken. Verwenden Sie den Punktwert nicht, um ein Medikament auszuwählen, ein bereits verschriebenes Medikament abzusetzen oder das intensivste Programm zu buchen. Dringliche Symptome haben Vorrang vor einer regulären Terminvereinbarung. Unser Abklärungsablauf beschreibt, wie eine klinische Empfehlung entsteht.
Kann ich auch bei einem niedrigen Punktwert Hilfe benötigen?
Ja. Ein niedriger Gesamtwert schliesst weder Belastung noch eine andere Erkrankung oder ein erhebliches Problem in einem Bereich aus, den der Fragebogen nicht gut erfasst. Wie Sie im Alltag zurechtkommen und was Sie auf einzelne Fragen antworten, bleibt wichtig. Insbesondere eine Antwort, die Gedanken an Tod oder Selbstverletzung angibt, braucht unabhängig vom Gesamtwert Aufmerksamkeit. Sie müssen keinen Schwellenwert erreichen, um ein Gespräch über Ihre Schwierigkeiten in Anspruch nehmen zu dürfen.
Wie oft sollte ich den Fragebogen wiederholen?
Wenn eine Fachperson den Fragebogen zur Verlaufskontrolle einer Behandlung nutzt, vereinbaren Sie die Zeitabstände mit ihr. Ihn mehrmals täglich auszufüllen, liefert meist wenig zusätzliche nützliche Informationen, da sich die Fragen auf einen Zeitraum von zwei Wochen beziehen. Tägliche Schwankungen können wiederholte Selbsttests verwirrend machen. Sprechen Sie Veränderungen Ihres Erlebens direkt bei der Fachperson an, statt darauf zu warten, dass sich der Punktwert in eine bestimmte Richtung bewegt.
Gehören Blutuntersuchungen immer zur Abklärung?
Nein. Die Krankengeschichte und eine körperliche Untersuchung können gezielte Untersuchungen zu einer bestimmten Fragestellung nahelegen. Ein Standard-Laborprofil ist jedoch nicht grundsätzlich erforderlich und kann allein keine Depression diagnostizieren. Fragen Sie, was jede vorgeschlagene Untersuchung klären soll. Eine Fachperson kann neben psychischen und sozialen Faktoren auch Medikamentenwirkungen, körperliche Erkrankungen und Schlafprobleme berücksichtigen.
Muss ich mein Ergebnis mit Angehörigen oder meinem Arbeitgeber teilen?
Sie können besprechen, wer Informationen erhalten soll und zu welchem Zweck. Der Selbsttest auf der Website ist keine arbeitsbezogene oder rechtliche Begutachtung, und ein Screenshot ist kein ärztliches Zeugnis. Besprechen Sie die Vertraulichkeit und ihre Grenzen mit der abklärenden Fachperson. Ein Familienmitglied kann Sie zum Termin begleiten oder Notizen machen, ohne dadurch automatisch die vollständige Abklärung oder private klinische Informationen zu erhalten.
Lesen Sie die Informationen, die Ihnen weiterhelfen
Öffnen Sie den PHQ-9-Selbsttest, wenn Sie bereit sind. Sie können ihn auch überspringen und mehr über Depression verstehen und Behandlungsmöglichkeiten bei Depression lesen. Bei anhaltenden Sorgen kann auch der Ratgeber zur Angstabklärung hilfreich sein. Sie können unsere Fachpersonen kennenlernen oder das Team nach einer Abklärung fragen. Keiner dieser Schritte verpflichtet Sie zu einer Behandlung.
Weiterführende Informationen und Quellen
NIMH: Ein Gespräch über psychische Gesundheit vorbereiten. NICE NG222: Abklärung und gemeinsame Behandlungsentscheidungen. Die Quellen erläutern Hintergründe und Grenzen des Screenings; sie ersetzen keine fachliche Interpretation eines individuellen Ergebnisses.
University of Washington: PHQ-9-Fragen und Auswertung · Pfizer: uneingeschränkter Zugang zu PHQ- und GAD-Instrumenten · NIMH: Depression