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Von VAYEMA entwickelter Selbstcheck zu Symptomen und ihren Auswirkungen – keine validierte Skala
Symptome bei komplexer Traumatisierung
Beantworten Sie die folgenden Aussagen zu Symptomen, um zu sehen, welche Erfahrungen und Alltagsbereiche Sie als besonders beeinträchtigt beschreiben. Diese Fragen wurden von VAYEMA entwickelt und bilden keine validierte diagnostische Skala. Es wird kein Wert für den klinischen Schweregrad oder die Wahrscheinlichkeit einer Erkrankung berechnet.
Ihre Antworten werden bei diesem Selbstcheck ausschliesslich auf dieser Seite verarbeitet. Sie werden weder übermittelt noch überwacht oder automatisch gespeichert. Name, E-Mail-Adresse und Benutzerkonto sind nicht erforderlich. Nutzen Sie ein privates Gerät und löschen Sie Ihre Antworten, wenn Sie fertig sind.
Für Erwachsene ab 18 Jahren. Dieser Selbstcheck kann eine Erkrankung weder diagnostizieren noch ausschliessen. Bei Sorgen um ein Kind ist eine altersgerechte fachliche Abklärung erforderlich.
Wenn Sie an die vergangenen vier Wochen denken: Wie gut beschreibt jede Aussage Ihr Erleben?
Zusätzliche Angaben – fliessen in keinen Fragebogenwert ein
Diese Fragen wurden von VAYEMA entwickelt und sind weder ein diagnostisches Instrument noch eine validierte Skala zur Beurteilung des Schweregrads. Sie fassen die von Ihnen ausgewählten Erfahrungen zusammen und sagen weder eine Diagnose noch künftige Schädigungen voraus. Hintergrundinformationen zum Krankheitsbild; diese Quelle spricht keine Empfehlung für diesen Selbstcheck aus.
Was bei der Abklärung einer komplexen PTBS berücksichtigt wird
In der ICD-11 umfasst die komplexe posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) die Kernmerkmale einer PTBS sowie zusätzliche Schwierigkeiten bei der Emotionsregulation, im Selbstbild und in Beziehungen. Diese zusätzlichen Bereiche werden auch als Störungen der Selbstorganisation bezeichnet. Eine klinische Fachperson berücksichtigt, wie anhaltend diese Schwierigkeiten sind und welche Auswirkungen sie haben, sowie relevante traumatische Erfahrungen. Beziehungsschwierigkeiten oder ein geringes Selbstwertgefühl allein begründen diese Diagnose nicht. Die Übersicht des National Center for PTSD zur Abklärung erläutert diesen diagnostischen Rahmen.
Ein hilfreicher Termin klärt, wie sich diese Erfahrungen in Ihrem Leben zeigen, statt die Diagnose als Checkliste zu behandeln, die Sie vollständig erfüllen müssen. Sie könnten etwa beschreiben, dass Sie ständig auf Gefahren achten, nach einer Belastung nur schwer zur Ruhe kommen oder sich von Menschen zurückziehen, obwohl Sie sich Nähe wünschen. Die Fachperson kann nachfragen und andere Erklärungen berücksichtigen. Sie müssen dafür nicht bereits die richtigen Fachbegriffe kennen.
PTBS und komplexe PTBS: verwandte, aber unterschiedliche diagnostische Rahmen
Verschiedene Diagnosesysteme ordnen traumabezogene Schwierigkeiten unterschiedlich ein. Die ICD-11 unterscheidet zwischen PTBS und komplexer PTBS. Das DSM-5-TR verwendet dagegen eine breiter gefasste PTBS-Diagnose und führt die komplexe PTBS nicht als eigenständige Diagnose auf. Die Begriffe in einem früheren Bericht können daher abweichen, ohne dass dies automatisch auf eine unsorgfältige Abklärung hinweist. Fragen Sie, welches Diagnosesystem verwendet wird und was die Schlussfolgerung für Ihre Behandlung bedeutet.
Entscheidend ist, ob die Abklärung Ihren Unterstützungsbedarf zutreffend beschreibt und zu geeigneter Unterstützung führt. Unser Ratgeber zum Verständnis der komplexen PTBS erklärt die Hintergründe. Eine diagnostische Bezeichnung sollte die Verständigung erleichtern. Sie sollte weder dazu führen, Symptome ausserhalb einer Kategorie zu übersehen, noch dazu, auf einem bestimmten Behandlungspaket zu bestehen, bevor das Gesamtbild verstanden ist.
Beginnen Sie mit aktuellen Schwierigkeiten statt mit einer ausführlichen Traumageschichte
Eine erste Schilderung kann sich auf den Alltag konzentrieren: Was stört Ihren Schlaf, welche Situationen vermeiden Sie, wann fühlen Sie sich überfordert und was erschwert Beziehungen? Die Fachperson benötigt möglicherweise Angaben zu traumatischen Erlebnissen, sollte aber erklären, warum bestimmte Fragen relevant sind. Sie können sagen, dass Sie eine Pause brauchen, eine Frage unklar ist oder Sie lieber mit einem anderen Thema beginnen möchten.
Für eine gewöhnliche Anfrage über eine Website müssen Sie Ihre Geschichte nicht vollständig schildern. Ein kurzer Hinweis, dass Sie Unterstützung bei traumabezogenen Schwierigkeiten benötigen, genügt, um nach fachlicher Erfahrung und Terminen zu fragen. Im klinischen Gespräch ist es hilfreicher, zwischen eigenen Erinnerungen, Unsicherheiten und dem, was andere Ihnen erzählt haben, zu unterscheiden, als zu versuchen, alle Teile Ihrer Schilderung lückenlos miteinander in Einklang zu bringen.
Den International Trauma Questionnaire verstehen
Der International Trauma Questionnaire, kurz ITQ, ist ein veröffentlichtes Selbstbeurteilungsinstrument für PTBS und komplexe PTBS nach ICD-11. Er enthält Fragen zu Symptomen und deren Auswirkungen auf die Alltagsbewältigung. Seine Ergebnisse können zur Abklärung beitragen. Eine vorläufige Einordnung anhand eines Fragebogens ist jedoch nicht dasselbe wie eine umfassende klinische Beurteilung. Die offiziellen Informationen zum ITQ beschreiben den vorgesehenen Einsatz und die verfügbaren Sprachversionen.
Das Arbeitsblatt auf dieser Seite ist nicht der ITQ. Es übernimmt weder dessen Auswertungsregeln noch berechnet es die Wahrscheinlichkeit einer komplexen PTBS. Wenn eine Fachperson ein standardisiertes Instrument empfiehlt, fragen Sie, welche Version verwendet wird und wie die Ergebnisse interpretiert werden. Eine geeignete Sprachversion ist wichtig: Werden Fragebogenitems umformuliert, damit sie natürlicher klingen oder Suchbegriffe enthalten, kann sich verändern, was das Instrument erfasst.
Warum ein Fachgespräch zusätzliche Informationen liefert
Ein Gespräch kann den zeitlichen Verlauf, die Bedeutung einzelner Antworten, sich überschneidende Beschwerden und praktische Lebensumstände klären. Jemand kann beispielsweise angeben, sich anderen Menschen fern zu fühlen – aufgrund von traumabedingtem Misstrauen, aktuellen Konflikten, einer Depression oder mehreren Einflüssen zugleich. Ein Gesamtwert kann diese Möglichkeiten nicht unterscheiden. Die Fachperson sollte erklären, welche Schlussfolgerungen sich nachvollziehbar ziehen lassen und wo weitere Informationen oder ein weiterer Termin erforderlich sind.
Strukturierte Interviews sind eine weitere Möglichkeit bei einer spezialisierten Abklärung. Das International Trauma Interview wurde für geschulte klinische Fachpersonen und Forschende entwickelt, die Krankheitsbilder nach ICD-11 beurteilen. Dass dieses Instrument verfügbar ist, bedeutet nicht, dass es bei jedem Termin eingesetzt werden muss. Entscheidend ist, ob die Fachperson über die geeignete Expertise verfügt und die Methode, ihre Grenzen und den nächsten Schritt erklären kann.
Andere Schwierigkeiten können sich überschneiden, ohne Ihr Erleben infrage zu stellen
Bei der Abklärung können Depressionen, Ängste, Dissoziation, Schlafprobleme, Substanzkonsum und weitere gesundheitliche Beschwerden zur Sprache kommen. Ähnliche Erfahrungen können bei unterschiedlichen Erkrankungen auftreten, und möglicherweise benötigen mehrere Probleme Aufmerksamkeit. Fragen zu diesen Bereichen bedeuten nicht zwangsläufig, dass traumatische Erfahrungen nicht ernst genommen werden. Sie helfen, Schlussfolgerungen zu vermeiden, die wichtige Bedürfnisse übersehen oder zu einer nicht passenden Behandlungsempfehlung führen.
Bringen Sie, soweit verfügbar, Ihre aktuellen Medikamente und Angaben zu einer bestehenden Behandlung mit. Beschreiben Sie jüngste gesundheitliche Veränderungen und alles, was Ihre Teilnahme am Gespräch beeinflusst. Unsere Seite zur Abklärung von Depressionen und unser Ratgeber zu Depersonalisation und Derealisation erläutern verwandte Fragen. Sie müssen nicht alle verlinkten Seiten durcharbeiten oder mehrere Fragebogen ausfüllen, bevor Sie um ein Fachgespräch bitten.
Aktuelle Sicherheit und anhaltende Gefährdung haben Vorrang vor der Vorbereitung
Bei einer Abklärung sollte berücksichtigt werden, ob Bedrohungen, Missbrauch oder Zwang weiterhin bestehen. Jemandem beim Umgang mit Symptomen zu helfen, ist nicht dasselbe, wie ein unsicheres Umfeld sicher zu machen. Informieren Sie die zuständige Fachperson über aktuelle Sorgen auf einem geeigneten direkten Kontaktweg. Wenn spezialisierte Schutzmassnahmen oder praktische Unterstützung nötig sind, sollten diese zusammen mit der psychologischen Versorgung berücksichtigt werden und nicht als davon unabhängiges Problem gelten.
Bei unmittelbarer Gefahr, wenn Sie Ihre Sicherheit nicht gewährleisten können oder bei einem medizinischen Notfall sind die örtlichen Notfalldienste zuständig. Warten Sie nicht auf einen privaten Termin und gehen Sie nicht davon aus, dass eine hier eingegebene Notiz jemanden alarmiert. Diese Seite wird nicht überwacht. Eine gewöhnliche Anfrage erlaubt keine Einschätzung der Dringlichkeit. Ein Selbstbeurteilungsinstrument kann weder bestätigen, dass eine Person sicher warten kann, noch dass eine reguläre ambulante Behandlung für sie geeignet ist.
Praktische Absprachen können den ersten Termin erleichtern
Fragen Sie vor der Terminbuchung nach der Dauer, möglichen Pausen, dem Schutz Ihrer Privatsphäre und der Erfahrung der Fachperson mit komplexer Traumatisierung. Vielleicht wünschen Sie schriftliche Informationen zum Ablauf oder Zeit, um zu entscheiden, ob jemand Sie begleitet. Sprechen Sie sprachliche Bedürfnisse und Anforderungen an die Barrierefreiheit an. Dies sind praktische Anliegen und keine Hinweise darauf, dass die Zusammenarbeit mit Ihnen schwierig wäre oder Sie noch nicht ausreichend für eine Abklärung bereit wären.
Besprechen Sie bei einem Online-Termin, wie ein ungestörter, privater Rahmen gewährleistet werden kann und was geschieht, wenn die Verbindung abbricht oder Sie sich stark belastet fühlen. Die Verfügbarkeit, der fachliche Zuständigkeitsbereich und Ihr tatsächlicher Aufenthaltsort müssen geklärt werden. Sie können diese Rahmenbedingungen erfragen, bevor Sie sensible persönliche Erfahrungen schildern. Bei VAYEMA ist der erste klinische Schritt eine Abklärung. Dieses Gespräch zu vereinbaren ist eine separate Entscheidung und bedeutet nicht, dass Sie einer längerfristigen Behandlung zustimmen.
Nutzen Sie die Vorbereitungsnotizen, ohne daraus eine weitere Anforderung zu machen
Wählen Sie einige wenige Beobachtungen aus, die der Fachperson helfen könnten, Sie zu verstehen. Ungefähre Zeitangaben genügen. Sie können jede Frage offenlassen und aufhören, wenn das Nachdenken darüber belastend wird. Es geht nicht darum, die Schwere eines Erlebnisses zu beweisen, eine lückenlose Chronologie zu erstellen oder Ihre Geschichte mit der anderer Menschen zu vergleichen. Ein aussagekräftiges Beispiel reicht oft aus, um über ein wiederkehrendes Muster ins Gespräch zu kommen.
Im interaktiven Bereich können Sie ausschliesslich die Notizen ansehen oder herunterladen, die Sie selbst eingeben möchten. Sie werden nicht an VAYEMA übermittelt, und es wird dadurch keine Abklärung angefragt. Löschen Sie die Notizen, wenn Sie fertig sind, und bewahren Sie heruntergeladene Dateien geschützt auf. Teilen Sie Informationen über einen mit der Fachperson vereinbarten klinischen Kommunikationsweg. Gehen Sie nicht davon aus, dass das Arbeitsblatt auf der Website Teil eines überwachten Patientendossiers ist.
Was Ihnen nach der Abklärung klar sein sollte
Bitten Sie um eine Erklärung der vorläufigen fachlichen Einschätzung, verbleibender Unsicherheiten und des empfohlenen nächsten Schritts. Dieser kann eine weitere Abklärung, eine traumafokussierte Therapie, Unterstützung bei der aktuellen Bewältigung oder eine andere Anlaufstelle umfassen. Der Plan sollte die erforderliche fachliche Expertise, die ersten Vereinbarungen und Zeitpunkte zur Überprüfung benennen. Die Diagnose einer komplexen PTBS bedeutet nicht automatisch, dass eine stationäre Behandlung angezeigt ist oder jede zusätzliche unterstützende Leistung benötigt wird.
Der Ratgeber zur Behandlung der komplexen PTBS kann Ihnen helfen, Fragen zu Behandlungsansätzen und zum Tempo vorzubereiten. Sie können auch direkt nach einer privaten Abklärung fragen. Eine hilfreiche Empfehlung macht Ihre Möglichkeiten und die jeweiligen Verantwortlichkeiten klarer. Sie sollte weder Druck ausüben, sich sofort festzulegen, noch den Eindruck erwecken, ein Fragebogen habe bereits den gesamten Behandlungsweg bestimmt.
Häufige Fragen zur Abklärung einer komplexen PTBS
Kann ein Online-Test für komplexe PTBS eine Diagnose stellen?
Kein Online-Ergebnis sollte als vollständige diagnostische Abklärung verstanden werden. Veröffentlichte Fragebogen können strukturierte Informationen beitragen. Eine Fachperson muss jedoch die Vorgeschichte, die Alltagsbewältigung, die aktuellen Lebensumstände und alternative Erklärungen berücksichtigen. Die interaktiven Notizen auf dieser Seite dienen der Vorbereitung und werden nicht mit Punkten bewertet. Sie sind weder ein validierter Test noch eine Wahrscheinlichkeitsschätzung.
Ist das Arbeitsblatt auf dieser Seite der ITQ?
Nein. Der ITQ ist ein eigenständiges veröffentlichtes Instrument mit festgelegten Fragen und Auswertungsregeln. Diese Seite bietet eigens entwickelte Fragen, die helfen sollen, ein Gespräch zu strukturieren. Sie bildet den ITQ nicht ab, verwendet seine Grenzwerte nicht und beansprucht keine gleichwertige Validität. Eine Fachperson kann erklären, ob ein standardisiertes Instrument sinnvoll wäre.
Muss ich mich an jedes traumatische Erlebnis erinnern?
Sie brauchen keine vollständige Vorgeschichte, bevor Sie Hilfe suchen. Beschreiben Sie, was Sie wissen, und benennen Sie Unsicherheiten, ohne zu raten. Die Fachperson sollte erklären, welche Informationen benötigt werden, und mit Ihnen ein gut bewältigbares Tempo vereinbaren. Zur Vorbereitung gehört nicht, zu versuchen, Erinnerungen wiederherzustellen oder aufgrund einer vertraut wirkenden Symptombeschreibung Annahmen über Ereignisse zu treffen.
Können Fachpersonen unterschiedliche Begriffe für PTBS und komplexe PTBS verwenden?
Ja. Die diagnostischen Rahmen unterscheiden sich, und eine frühere Fachperson hat möglicherweise ein anderes System verwendet. Fragen Sie, wie die aktuelle Abklärung mit früheren Berichten zusammenhängt und was sich für die Behandlung ändert. Eine hilfreiche Erklärung sollte Ihren Unterstützungsbedarf in den Mittelpunkt stellen, statt den Eindruck zu vermitteln, ein einzelnes Wort bestimme die Schwere Ihres Erlebens.
Muss ich sofort mit der Traumaverarbeitung beginnen?
Abklärung und Behandlung sind separate Entscheidungen. Fragen Sie, was die Fachperson vorschlägt, warum dies zu Ihren Bedürfnissen passt und wie Vorbereitung, Einwilligung und Überprüfung gestaltet werden. Ein Fragebogenergebnis verpflichtet Sie nicht dazu, sofort eine bestimmte Therapie zu beginnen. Auch die aktuelle Sicherheit und praktische Hindernisse müssen berücksichtigt werden.
Kann ich einen Termin anfragen, ohne die Notizen auszufüllen?
Ja. Das Arbeitsblatt ist freiwillig. Eine kurze Beschreibung in Ihren eigenen Worten genügt, um die Rahmenbedingungen einer Abklärung zu besprechen. Bei dringenden Anliegen wenden Sie sich direkt an geeignete örtliche Dienste. Warten Sie nicht auf die Vorbereitung, eine Antwort auf eine gewöhnliche Terminanfrage oder einen Wert aus einem anderen Online-Instrument.
Weiterführende Informationen und Quellen
[1] National Center for PTSD: Abklärung und Behandlung der komplexen PTBS
[2] National Center for PTSD: International Trauma Questionnaire
[3] National Center for PTSD: International Trauma Interview