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Von VAYEMA entwickelter Selbstcheck zu Symptomen und Auswirkungen – keine validierte Skala
Beschwerden rund um das sexuelle Wohlbefinden
Beantworten Sie die folgenden Aussagen zu Symptomen, um zu sehen, welche Erfahrungen und Alltagsbereiche Sie als besonders beeinträchtigt angeben. Diese Fragen wurden von VAYEMA entwickelt und sind keine validierte diagnostische Skala. Es wird kein klinischer Schweregrad oder Wahrscheinlichkeitswert berechnet.
Ihre Antworten werden durch diesen Selbstcheck ausschliesslich auf dieser Seite verarbeitet. Sie werden weder übermittelt noch überwacht oder automatisch gespeichert. Name, E-Mail-Adresse oder Konto sind nicht erforderlich. Nutzen Sie ein privates Gerät und löschen Sie Ihre Antworten, wenn Sie fertig sind.
Für Erwachsene ab 18 Jahren. Dieser Selbstcheck kann keine Erkrankung diagnostizieren oder ausschliessen. Bei Sorgen um ein Kind ist eine altersgerechte fachliche Abklärung erforderlich.
Wenn Sie an die letzten vier Wochen denken: Wie gut beschreibt jede Aussage Ihre Erfahrung?
Zusätzliche Angaben zum Kontext – fliessen in keinen Fragebogenwert ein
Diese Fragen wurden von VAYEMA entwickelt. Sie sind weder ein diagnostisches Instrument noch eine validierte Skala zur Bestimmung des Schweregrads. Sie fassen die von Ihnen ausgewählten Erfahrungen zusammen und erlauben keine Vorhersage einer Diagnose oder künftiger Schäden. Hintergrundinformationen zum Beschwerdebild; diese Quelle unterstützt oder empfiehlt diesen Selbstcheck nicht.
Was eine psychosexuelle Abklärung klären kann
Die Abklärung verbindet Ihre Beschreibung der Schwierigkeit mit dem Kontext, in dem sie auftritt. Je nach Anliegen kann eine behandelnde Fachperson nach sexuellem Verlangen, Erregung, Erektionen, Orgasmus, Ejakulation oder Schmerzen fragen. Dabei sollte sie körperliche und psychische Einflussfaktoren berücksichtigen, statt vorab davon auszugehen, dass das Problem rein emotional bedingt ist. Public Health Wales beschreibt psychosexuelle Unterstützung als Abklärung möglicher körperlicher, psychischer oder kombinierter Ursachen. [1]
Überlegen Sie sich vor dem Termin einen Einstiegssatz, der sich für Sie gut aussprechen lässt: etwa, dass sich etwas verändert hat, dass Sie Beschwerden erleben oder dass es schwierig geworden ist, über Intimität zu sprechen. Sie müssen keine vollständige Erklärung liefern. Sie können fragen, was die Fachperson jetzt wissen muss und was warten kann. Ein hilfreiches erstes Ergebnis ist Klarheit über den nächsten angemessenen Schritt, nicht eine sofortige diagnostische Bezeichnung.
Warum dies kein Test auf sexuelle Funktionsstörungen ist
Dieses Arbeitsblatt hat weder ein validiertes Punktesystem noch einen Schwellenwert oder eine diagnostische Auswertung. Es kann eine Erkrankung nicht von einer Beziehungsschwierigkeit unterscheiden, die Ursache von Schmerzen feststellen oder Ihnen sagen, welche Behandlung wirken wird. Zählen Sie Ihre Antworten nicht zusammen und verwenden Sie die Anzahl der Probleme nicht als Mass für den Schweregrad. Ein einzelnes bedeutsames Anliegen kann genügen, um Hilfe zu suchen. Mehrere unbeantwortete Fragen können dagegen lediglich den Wunsch nach Privatsphäre widerspiegeln.
Ein standardisierter Fragebogen, den eine qualifizierte Fachperson auswählt, hat einen anderen Zweck als diese Vorbereitungsnotizen. Fragen Sie, was ein Fragebogen erfasst, ob er zu Ihrer Situation passt und wie das Ergebnis zusammen mit dem Gespräch eingeordnet wird. Eine Online-Suche nach einem Test auf sexuelle Funktionsstörungen sollte nicht dazu führen, dass Sie erst beweisen müssen, dass Ihr Anliegen Aufmerksamkeit verdient. Diese Seite soll ein Gespräch unterstützen, nicht ersetzen.
Veränderungen beschreiben, ohne sich ständig zu beobachten
Sie können ungefähr festhalten, wann das Problem begonnen hat, ob es anhaltend oder zeitweise auftritt und ob es relevante Veränderungen Ihrer Gesundheit, Ihrer Medikamente oder Ihrer Lebensumstände gab. Beschreiben Sie nur so viel, wie Sie gerne mitteilen möchten. Ein einfacher zeitlicher Überblick ist für dieses Arbeitsblatt hilfreicher als eine detaillierte Aufzeichnung jeder intimen Erfahrung. Sie müssen Ihre Reaktionen nicht wiederholt testen oder eine Aktivität versuchen, die Sie nicht möchten oder als unangenehm empfinden.
Sie könnten beispielsweise notieren, dass die Schwierigkeit nach einer Erkrankung auftrat, ungefähr mit einer Medikamentenumstellung begann oder keinen erkennbaren Beginn hat. Das sind Beobachtungen für das Gespräch, keine Belege für eine Ursache. Ergänzen Sie, was Sie mithilfe der Unterstützung verstehen möchten und was Sie lieber mündlich erklären. Hören Sie auf zu schreiben, sobald die Notizen diesen Zweck erfüllen. Das gründliche Ausfüllen des Formulars ist weder eine Behandlungsaufgabe noch ein Test Ihrer Motivation.
Die körperliche Gesundheit kann eine eigene Abklärung erfordern
Manche sexuellen Schwierigkeiten stehen mit Erkrankungen oder Medikamenten in Zusammenhang. Die Informationen des NHS weisen darauf hin, dass wiederkehrende Erektionsprobleme mit Erkrankungen wie Diabetes, Blutdruckproblemen oder hormonellen Störungen sowie mit Angst oder Depression zusammenhängen können. Auch vermindertes sexuelles Verlangen kann mehrere mögliche Einflussfaktoren haben, darunter gesundheitliche Veränderungen und Medikamente. Eine Hausärztin, ein Hausarzt oder eine geeignete Fachperson für sexuelle Gesundheit kann helfen zu entscheiden, ob weitere Untersuchungen oder Abklärungen nötig sind. [2] [3]
Bringen Sie gegebenenfalls eine aktuelle Medikamentenliste mit, einschliesslich nicht verschriebener Präparate, und beschreiben Sie vermutete Nebenwirkungen, ohne die Behandlung selbstständig abzusetzen. Fragen Sie, wer eine allfällige medizinische und psychologische Versorgung koordiniert. Eine Zuweisung zur Gesprächstherapie ist kein Beleg dafür, dass körperliche Beschwerden ausgeschlossen wurden. Ebenso kann dieses Arbeitsblatt nicht festlegen, welcher Bluttest oder welche spezialisierte Fachperson geeignet ist. Diese Entscheidung erfordert Ihre Krankengeschichte und eine qualifizierte Abklärung.
Einwilligung und Wohlbefinden während des gesamten Termins
Bitten Sie die Fachperson, Zweck und Ablauf der Abklärung zu erklären, bevor Sie sensible Informationen besprechen. Sie können um verständlichere Formulierungen, eine Pause oder eine andere Möglichkeit zu antworten bitten. Überlegen Sie, ob Sie praktische Bedürfnisse notieren möchten, etwa eine Dolmetschperson, zusätzliche Zeit oder eine Erklärung vor einer sensiblen Frage. Sie müssen keine expliziten Details in ein Online-Formular eintragen, um Unterstützung anzufragen.
Ein medizinischer Termin und eine Sitzung zur Gesprächstherapie haben unterschiedliche Aufgaben. In einer Einrichtung für sexuelle Gesundheit sollte das Personal alle vorgeschlagenen Tests und Untersuchungen erklären. Sie können fragen, ob eine weitere Fachperson oder eine unterstützende Begleitperson anwesend sein kann. Besprechen Sie Fragen zu Einwilligung und Wohlbefinden direkt mit der behandelnden Fachperson, statt anzunehmen, dass jeder psychosexuelle Termin eine Untersuchung umfasst. In Ihren Vorbereitungsnotizen können Sie einfach festhalten, dass Sie zunächst den Ablauf verstehen möchten. [4]
Eigene Ziele und die Entscheidung, eine Partnerperson einzubeziehen
Überlegen Sie zuerst, was Sie mithilfe der Abklärung verstehen möchten, bevor Sie entscheiden, wer teilnehmen soll. Vielleicht wünschen Sie ein Einzelgespräch über Beschwerden, Unsicherheit, körperliche Veränderungen oder unterschiedliche Erwartungen. Psychosexuelle Angebote können je nach Situation mit Einzelpersonen oder Paaren arbeiten. Fragen Sie nach den Möglichkeiten und danach, ob Sie Gelegenheit zu einem vertraulichen Einzelgespräch haben werden. Die Anwesenheit einer Partnerperson ist keine Erlaubnis, in Ihrem Namen zu sprechen. [1]
Hilfreiche Ziele können sein, ein Symptom zu verstehen, Druck zu verringern, eine Grenze ausdrücken zu können oder zu entscheiden, ob eine Zuweisung an eine spezialisierte Fachperson sinnvoll ist. Sie müssen die Häufigkeit sexueller Kontakte, eine bestimmte Aktivität oder die Zufriedenheit einer Partnerperson nicht als Massstab für Fortschritte übernehmen. Formulieren Sie Ihre Ziele in Ihren eigenen Worten. Das Arbeitsblatt entscheidet nicht, welche Beziehungsform oder sexuelle Identität für Sie richtig ist. Keine seiner Fragen sollte dazu verwendet werden, Ihnen eine solche vorzugeben.
Wenn ein gemeinsames Gespräch kein sicherer Einstieg ist
Angst, Drohungen, sexueller Druck oder kontrollierendes Verhalten erfordern eine andere Reaktion als eine gewöhnliche Meinungsverschiedenheit über Intimität. Die National Domestic Violence Hotline warnt vor gemeinsamer Beratung mit einer gewaltausübenden Partnerperson, weil offengelegte Informationen gegen die von Gewalt betroffene Person verwendet werden können. Suchen Sie vertrauliche Einzelunterstützung bei einer geeigneten spezialisierten Fachperson, statt dieses Arbeitsblatt für eine Konfrontation oder eine erzwungene gemeinsame Übung zu nutzen. [5]
Sie müssen gefährdende Erfahrungen hier nicht dokumentieren. Überlegen Sie vor der Nutzung eines Online-Tools, ob jemand anderes Ihren Bildschirm, Ihre Konten oder Ihre Dateien einsehen kann. Bei unmittelbarer Gefahr oder einem medizinischen Notfall wenden Sie sich an die örtlichen Notfalldienste, statt auf einen Abklärungstermin oder eine Antwort über eine Website zu warten. Wenn kein unmittelbarer Notfall vorliegt, kann eine spezialisierte Beratungsstelle Ihnen helfen, sicherere Möglichkeiten für Ihre Situation abzuwägen. Diese Seite nimmt eine solche Einschätzung nicht vor.
Eine passend qualifizierte Fachperson wählen
Fragen Sie nach Ausbildung, Erfahrung mit Ihrem Anliegen und dem Vorgehen bei einer Weiterweisung, wenn ein Problem ausserhalb des Fachgebiets liegt. Im Vereinigten Königreich bietet das öffentliche COSRT-Register Informationen über Fachpersonen, die dessen Registrierungsstandards erfüllen. Eine Registrierung ist eine hilfreiche Information, die Sie prüfen können, aber kein Versprechen, dass ein bestimmter Ansatz geeignet oder erfolgreich sein wird. Eine Fachperson sollte ihre Rolle erklären können, ohne sich auf ein garantiertes Ergebnis zu berufen. [6]
Halten Sie die erste Anfrage kurz: das Anliegen in groben Zügen, die gewünschte Art des Termins und allfällige Bedürfnisse hinsichtlich Zugänglichkeit. Fragen Sie, ob eine medizinische Beurteilung vor oder parallel zur Therapie stattfinden sollte. Sie müssen keine intimen Fotos, ausführlichen persönlichen Lebensgeschichten oder sensiblen Unterlagen über ein gewöhnliches Anfrageformular senden. Vereinbaren Sie zuerst einen geeigneten Weg für den klinischen Austausch, bevor Sie Informationen übermitteln, die zur Organisation des ersten Gesprächs nicht nötig sind.
Vertraulichkeit klären, bevor Sie Notizen teilen
Fragen Sie, was dokumentiert wird, wer Zugang zu den Unterlagen hat, wie mit Informationen umgegangen wird, wenn auch eine Partnerperson teilnimmt, und wo die Grenzen der Vertraulichkeit liegen. Die BACP beschreibt die erste Therapiesitzung als Gespräch über die Arbeitsweise der therapeutischen Fachperson, eine Abklärung und eine Vereinbarung über das Angebot. Es ist sinnvoll, diese Themen anzusprechen, bevor Sie Inhalte offenlegen, bei denen Sie unsicher sind, ob Sie sie teilen möchten. Gehen Sie nicht davon aus, dass alle Anbieter dieselben Regelungen haben. [7]
Das Arbeitsblatt dient der freiwilligen Vorbereitung auf Ihrem Gerät und ist keine sichere Nachricht an ein Behandlungsteam. Dieses Tool versendet oder speichert Ihre Antworten nicht automatisch. Eine Datei, die Sie herunterladen, bleibt als separate Kopie auf Ihrem Gerät. Für deren Schutz müssen Sie selbst sorgen. Gemeinsam genutzte Geräte, Browserfunktionen oder Überwachungssoftware können zusätzliche Risiken schaffen, auf die das Tool keinen Einfluss hat. Sie können ohne Notizen zum Termin kommen und Ihre Wünsche direkt erklären.
Den Termin mit einem vereinbarten nächsten Schritt abschliessen
Bitten Sie die Fachperson vor Ende des Termins zusammenzufassen, was geklärt ist, was noch ungewiss bleibt und was sie als Nächstes empfiehlt. Der nächste Schritt kann eine medizinische Beurteilung, eine spezialisiertere Abklärung, eine Einzel- oder beziehungsorientierte Therapie oder Zeit zum Abwägen der Möglichkeiten sein. Sie können fragen, warum eine Möglichkeit vorgeschlagen wird und welche Alternativen es gibt. Ein Erstgespräch verpflichtet Sie nicht zu einem vorgegebenen Behandlungsverlauf.
Halten Sie den Plan kurz fest, statt jedes sensible Detail Ihrer Vorbereitung aufzubewahren. Notieren Sie, wer für eine allfällige Zuweisung zuständig ist, welche Informationen Sie bereitstellen müssen und wie Sie Hilfe suchen können, wenn sich die Umstände verändern. Nutzen Sie die ergänzenden Ratgeber zum Verständnis der Beschwerden und zur Behandlung, um weitere Fragen vorzubereiten, nicht um selbst eine Diagnose auszuwählen. Bei VAYEMA kann die erste Anfrage mit der Art von Unterstützung beginnen, die Sie suchen. Konkrete klinische Abläufe müssen bestätigt werden.
Häufig gestellte Fragen
Kann dieser Fragebogen eine sexuelle Funktionsstörung diagnostizieren?
Nein. Es handelt sich um ein Arbeitsblatt zur Vorbereitung ohne Punkteauswertung, nicht um einen validierten diagnostischen Fragebogen. Es prüft keine körperlichen Funktionen, stellt keine psychische Ursache fest und entscheidet nicht, ob eine Behandlung nötig ist. Eine qualifizierte Fachperson kann das Anliegen im Zusammenhang mit Ihrer Situation besprechen und einschätzen, ob eine medizinische Beurteilung, psychosexuelle Therapie oder eine andere Abklärung sinnvoll ist. Sie können dieses Gespräch suchen, ohne das Tool auszufüllen.
Muss ich intime Erfahrungen im Detail beschreiben?
Nein. Geben Sie nur so viele Details ein, wie Sie auf Ihrem Gerät festhalten möchten. Eine kurze Beschreibung des Anliegens und der Frage, die Sie klären möchten, genügt zur Vorbereitung. Fragen Sie während des Termins, warum eine sensible Frage relevant ist, und bitten Sie bei Bedarf um eine Pause oder eine Erklärung. Das Arbeitsblatt ist freiwillig und keine Voraussetzung für die Aufnahme einer Behandlung.
Sollte ich zuerst einen medizinischen Termin oder eine psychosexuelle Therapie vereinbaren?
Das hängt von Ihren Symptomen und Ihrer Vorgeschichte ab. Körperliche Beschwerden und anhaltende Veränderungen der sexuellen Funktion können eine Abklärung durch eine Hausärztin, einen Hausarzt oder eine Fachperson für sexuelle Gesundheit erfordern, manchmal parallel zu psychologischer Unterstützung. Lassen Sie sich von einer qualifizierten behandelnden Fachperson zum Vorgehen beraten, statt sich auf diese Seite zu verlassen, um medizinische Ursachen auszuschliessen. Setzen Sie verschriebene Medikamente nicht ab, um eine vermutete Erklärung zu überprüfen. [3]
Muss meine Partnerperson an der Abklärung teilnehmen?
Nicht unbedingt. Fragen Sie beim Anbieter nach, ob ein Einzeltermin möglich ist und wie die Beteiligung einer Partnerperson vereinbart wird. Vielleicht möchten Sie Ihr Anliegen zunächst vertraulich besprechen, bevor Sie sich für eine gemeinsame Sitzung entscheiden. Bei Angst oder Gewalt suchen Sie spezialisierte Einzelunterstützung, statt eine gemeinsame Beratung als selbstverständlichen ersten Schritt zu betrachten. Ihre eigene Einwilligung und Sicherheit sind wichtig.
Erhält VAYEMA meine Antworten aus dem Arbeitsblatt?
Dieses Arbeitsblatt versendet keine Antworten, und niemand überwacht sie. Durch das Ausfüllen wird weder ein Termin gebucht noch eine behandelnde Fachperson benachrichtigt. Eine Datei, die Sie herunterladen, liegt auf Ihrem Gerät und ist keine bei VAYEMA geführte klinische Dokumentation. Teilen Sie Informationen nur über einen vereinbarten Weg und nur dann, wenn Sie es für angemessen halten.
Was sollte ich tun, wenn ich fertig bin?
Wählen Sie ein oder zwei Fragen aus, die Sie mit einer Fachperson klären möchten, und organisieren Sie geeignete Unterstützung. Sie können Ihre Notizen löschen oder nur behalten, was hilfreich und sicher ist. Warten Sie nicht auf einen Punktwert oder eine Rückmeldung vom Arbeitsblatt. Bei unmittelbarer Gefahr oder einem medizinischen Notfall ist örtliche Notfallhilfe erforderlich – unabhängig davon, ob das Arbeitsblatt vollständig, teilweise oder gar nicht ausgefüllt wurde.
Weiterführende Informationen und Quellen
[1] Public Health Wales: Psychosexuelle Unterstützung
[3] NHS: Vermindertes sexuelles Verlangen
[4] NHS: Einrichtungen für sexuelle Gesundheit und was Sie dort erwartet
[5] National Domestic Violence Hotline: Paartherapie und Gewalt
[6] COSRT: Register für Fachpersonen in psychosexueller Therapie und Beziehungstherapie