Explorez vos options
Comprenez comment fonctionnent les thérapies, ce que les séances peuvent comprendre et quelles questions poser pour choisir une prise en charge.
Explorez les thérapies psychologiques, les protocoles spécialisés, les traitements médicaux et les approches de soutien. Les données scientifiques qui les étayent et leur pertinence selon les situations ne sont pas équivalentes. Leur présence dans cette bibliothèque ne signifie pas qu’ils sont proposés par VAYEMA.
Découvrez les approches par nom, famille thérapeutique ou trouble. Leur présentation est informative : les données scientifiques, l’adéquation à votre situation et la formation des professionnels varient. Les approches médicales et de soutien sont identifiées séparément des psychothérapies.
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Thérapie psychologique
Découvrez comment l’activation comportementale aborde la dépression, l’évitement et la perte de repères au quotidien : exemples de séances, données scientifiques, aspects pratiques et questions fréquentes.
Découvrir cette approcheApproche de soutien ou de réadaptation
Découvrez la place de l’activité physique dans la prise en charge en santé mentale, les résultats de la recherche, les adaptations possibles, les précautions à prendre et des pistes concrètes pour commencer.
Découvrir cette approcheApproche de soutien ou de réadaptation
Découvrez l’acupuncture pour la douleur : déroulement des séances, données scientifiques selon les pathologies, précautions, choix du praticien et questions fréquentes.
Découvrir cette approcheThérapie psychologique
Découvrez l’analyse transactionnelle : états du moi Parent, Adulte et Enfant, scénarios de vie, contrat thérapeutique, données scientifiques et questions à poser.
Découvrir cette approcheThérapie psychologique
Découvrez comment la CRA accompagne le rétablissement grâce aux satisfactions du quotidien, aux stratégies d’adaptation et aux relations, avec les données de recherche et les questions fréquentes.
Découvrir cette approcheThérapie psychologique
Découvrez l’art-thérapie : déroulement des séances, données scientifiques et limites, qualifications, confidentialité et différences avec les activités créatives pour soi.
Découvrir cette approcheApproche de soutien ou de réadaptation
Découvrez l’auto-aide guidée et la bibliothérapie : supports de TCC, accompagnement professionnel, données scientifiques, accessibilité, programmes en ligne et besoins de soins supplémentaires.
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Découvrez la CBIT pour le syndrome de Gilles de la Tourette et les tics chroniques : prise de conscience, réponses antagonistes, études, soutien et séances.
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Découvrez la thérapie cognitivo-comportementale améliorée (CBT-E) pour les troubles des conduites alimentaires : séances, formes, données scientifiques et suivi médical.
Découvrir cette approcheThérapie psychologique
Découvrez la dramathérapie : récits et rôles à visée thérapeutique, séances individuelles ou en groupe, données scientifiques, qualifications, sécurité et questions fréquentes.
Découvrir cette approcheApproche nécessitant un examen particulièrement attentif des données probantes
Découvrez l’EFT par tapotements, ses différences avec la thérapie centrée sur les émotions, les données scientifiques, ses limites et les précautions à prendre.
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Comprendre l’entraînement aux habiletés parentales et la gestion des comportements : compétences pratiques, recommandations pour le TDAH, données scientifiques, choix d’un programme et questions fréquentes.
Découvrir cette approcheThérapie psychologique
Découvrez comment l’entretien motivationnel aborde l’ambivalence face au changement, le déroulement des séances, sa place en addictologie et les données disponibles.
Découvrir cette approcheApproche de soutien ou de réadaptation
Découvrez comment l’ergothérapie soutient les habitudes de vie, la santé mentale, l’autonomie et les activités qui comptent pour vous : exemples d’évaluation, données scientifiques et questions fréquentes.
Découvrir cette approcheTraitement médical
Comprendre l’eskétamine en spray nasal dans la dépression : critères d’éligibilité, séances supervisées, données scientifiques, effets indésirables, différences entre pays et suivi.
Découvrir cette approcheTraitement médical
Comprendre l’ECT dans la dépression sévère : déroulement, risques pour la mémoire, consentement, récupération, alternatives et questions à poser à une équipe spécialisée.
Découvrir cette approcheThérapie psychologique
Comprendre la Gestalt-thérapie : conscience du moment présent, technique de la chaise vide, relation thérapeutique, données scientifiques, consentement et questions fréquentes.
Découvrir cette approcheThérapie psychologique
Découvrez la gestion des contingences dans la prise en charge des consommations de substances : incitations, tests, données scientifiques, confidentialité et questions fréquentes.
Découvrir cette approcheApproche de soutien ou de réadaptation
Découvrez l’apprentissage social et l’accompagnement de la communication : objectifs concrets, respect de la neurodiversité, programmes de groupe, recherche et questions fréquentes.
Découvrir cette approcheApproche de soutien ou de réadaptation
Découvrez l’hypnothérapie clinique : déroulement des séances, hypnose à visée digestive, données scientifiques, limites concernant la mémoire, sécurité et questions à poser avant de commencer.
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Comprendre l’intervention familiale dans la psychose : communication, résolution de problèmes, prévention des rechutes, consentement, données scientifiques et soutien aux proches et aux aidants.
Découvrir cette approcheApproche de soutien ou de réadaptation
Comprendre la kinésithérapie pour le mouvement, la douleur et la rééducation : évaluation, soins personnalisés, données scientifiques, sécurité et questions fréquentes.
Découvrir cette approcheTraitement médical
Comprendre le traitement de la dépression par kétamine : différences avec l’eskétamine, données scientifiques, surveillance, risques, suivi et questions à poser.
Découvrir cette approcheTraitement médical
Découvrez les usages de la luminothérapie dans la dépression saisonnière et certains troubles du sommeil, l’importance des horaires, les risques possibles et les questions à poser à un professionnel de santé.
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Découvrez comment la musicothérapie utilise les échanges musicaux, sa place en santé mentale et dans l’accompagnement de la démence, les données scientifiques, les qualifications et les formats de séance.
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Découvrez l’acamprosate, la naltrexone, le disulfirame et les autres traitements médicamenteux liés à l’alcool, ainsi que l’évaluation, le sevrage, le suivi et l’accompagnement du rétablissement.
Découvrir cette approcheApproche nécessitant un examen particulièrement attentif des données probantes
Découvrez le neurofeedback et l’entraînement EEG : possibilités et limites des cartographies cérébrales, recherche sur le TDAH, coûts, sécurité et questions fréquentes.
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Découvrez comment la MBRP associe pleine conscience et stratégies d’adaptation, le déroulement des séances, les données scientifiques, les précautions et les questions fréquentes.
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Comprendre la psychanalyse : différences avec la psychothérapie psychodynamique, association libre, relation thérapeutique, données scientifiques et questions fréquentes.
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Découvrez le psychodrame : mises en scène guidées, travail en groupe, données scientifiques, consentement, formation des professionnels et questions fréquentes.
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Découvrez la psychothérapie enfant-parent : son soutien aux jeunes enfants et à leurs proches après des expériences éprouvantes, les séances et les données scientifiques.
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Découvrez comment l’IPT aborde la dépression à travers les relations, le deuil, les changements de rôle et le soutien social : séances, données scientifiques et questions fréquentes.
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Découvrez ce qu’implique la psychothérapie intégrative, comment articuler les méthodes, comprendre les données scientifiques et quelles questions poser.
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Découvrez la psychothérapie par la danse et le mouvement : séances, données sur la dépression, accessibilité, consentement et formation des professionnels.
Découvrir cette approcheApproche nécessitant un examen particulièrement attentif des données probantes
Découvrez la psychothérapie sensorimotrice : déroulement des séances centrées sur le corps, limites de la recherche, consentement, qualifications cliniques et questions fréquentes.
Découvrir cette approcheApproche de soutien ou de réadaptation
Découvrez la psychoéducation, son rôle dans les décisions éclairées et la préparation aux rechutes, les résultats de la recherche et le déroulement des séances individuelles et familiales.
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Découvrez la remédiation cognitive pour l’attention, la mémoire et la planification : applications au quotidien, données scientifiques, limites et questions fréquentes.
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Découvrez le fonctionnement de la HRT : prise de conscience, réponses antagonistes, données sur l’arrachage des cheveux et les triturations cutanées, conseils pratiques et questions fréquentes.
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Découvrez la RO DBT pour le surcontrôle problématique : différences avec la DBT standard, déroulement des soins, données scientifiques et questions fréquentes.
Découvrir cette approcheApproche de soutien ou de réadaptation
Découvrez le programme MBSR en huit semaines : pratiques de pleine conscience, données sur le stress et l’anxiété, engagement, sécurité et questions fréquentes.
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Découvrez Seeking Safety pour les difficultés liées aux traumatismes et l’usage de substances : séances, stratégies d’adaptation, données scientifiques, alternatives et questions fréquentes.
Découvrir cette approcheTraitement médical
Comprendre le sevrage médicalement accompagné et la déprescription encadrée : évaluation, alcool et médicaments, cadre de soins adapté, réduction progressive et poursuite du suivi.
Découvrir cette approcheApproche de soutien ou de réadaptation
Découvrez la place des soins nutritionnels en santé mentale : alimentation et humeur, troubles alimentaires, compléments, évaluation et démarches concrètes.
Découvrir cette approcheApproche nécessitant un examen particulièrement attentif des données probantes
Découvrez le Somatic Experiencing, une approche du traumatisme centrée sur le corps : déroulement des séances, limites des données actuelles, consentement et questions fréquentes.
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Découvrez la SSCM pour l’anorexie mentale chez l’adulte : psychothérapie de soutien, soins du trouble alimentaire, suivi médical, données scientifiques et questions pratiques.
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Découvrez la TMS et la rTMS dans la dépression : déroulement des séances, protocoles theta-burst, données scientifiques, effets indésirables et organisation des soins.
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Découvrez la TF-CBT pour les enfants et adolescents après un traumatisme : séances adaptées à l’âge, participation d’un adulte référent, sécurité, données scientifiques et questions fréquentes.
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Découvrez comment la TCC-I prend en charge l’insomnie persistante, ce qui la distingue de l’hygiène du sommeil, le déroulement des séances et les précautions à prendre.
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Découvrez la TCC et la prévention de la rechute pour les consommations de substances : déclencheurs, stratégies d’adaptation, sécurité, données scientifiques et questions fréquentes.
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Comprendre la TCC pour la psychose : gestion des voix et des croyances éprouvantes, données scientifiques, objectifs, coordination avec les traitements médicamenteux et questions fréquentes.
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Découvrez les exercices respiratoires, la relaxation musculaire progressive et la relaxation appliquée : données scientifiques, conseils pratiques, précautions et questions fréquentes.
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Comprendre la psychothérapie assistée par le cheval, ses différences avec l’équitation et l’hippothérapie, les recherches sur le TSPT, la sécurité, les coûts et les questions à poser avant de participer.
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Découvrez ce qui distingue la thérapie assistée par l’animal des visites d’animaux, le déroulement des séances, les recherches sur l’anxiété, les précautions de sécurité, le bien-être animal et les questions à poser.
Découvrir cette approcheTraitement médical
Découvrez les recherches sur la thérapie assistée par psychédéliques, les essais sur la psilocybine, les enjeux de sécurité, l’encadrement clinique et les conditions légales d’accès, ainsi que les réponses aux questions fréquentes.
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Découvrez comment la MBT explore les pensées, les émotions et les relations, ses formats individuels et en groupe, les données scientifiques, les précautions et ses différences avec d’autres thérapies.
Découvrir cette approcheApproche nécessitant un examen particulièrement attentif des données probantes
Comprendre le Brainspotting : le rôle du regard et de l’attention en séance, les limites de la recherche, les différences avec l’EMDR et les questions à poser au praticien.
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Découvrez la thérapie brève orientée solutions : questions sur l’avenir souhaité, exceptions, objectifs concrets, données scientifiques, limites et questions fréquentes.
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Découvrez comment la thérapie centrée sur la compassion aborde la honte et l’autocritique, le déroulement des séances, les données scientifiques et les questions fréquentes.
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Découvrez la thérapie centrée sur la personne : empathie, acceptation, déroulement des séances, données sur la dépression et questions à poser à un thérapeute.
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Découvrez la thérapie centrée sur le présent pour le TSPT : difficultés actuelles, déroulement des séances, données scientifiques, alternatives et questions fréquentes.
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Découvrez la thérapie cognitive analytique, ses schémas et lettres de reformulation, le travail sur les mécanismes récurrents, les données de recherche et les réponses aux questions courantes.
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Découvrez la MBCT pour la dépression et la prévention des rechutes : pratiques de pleine conscience, déroulement, données scientifiques, indications, médicaments et questions fréquentes.
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Découvrez la TCC : déroulement des séances, troubles pour lesquels elle peut être utile, techniques courantes, données scientifiques, questions pratiques et autres options.
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Découvrez la thérapie comportementale dialectique, les différences entre un programme complet et un groupe de compétences, à qui elle peut être utile et les questions à poser avant de commencer.
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Découvrez comment la thérapie comportementale intégrative de couple associe acceptation et changement : évaluation, données scientifiques, aspects pratiques et questions fréquentes.
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Découvrez CRAFT, une approche de renforcement communautaire et de formation familiale : communication, limites, accès aux soins, recherche et questions fréquentes.
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Découvrez la thérapie de couple centrée sur les émotions : cycles relationnels, séances, données scientifiques, sécurité, coûts et questions fréquentes sur l’EFCT.
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Découvrez la thérapie de couple selon la méthode Gottman : évaluation, outils de communication, recherche, formation des thérapeutes et critères pour savoir si cette approche vous convient.
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Découvrez la facilitation en douze étapes, ce qui la distingue des réunions d’entraide, les données sur le traitement de l’alcoolodépendance et la place du choix personnel.
Découvrir cette approcheThérapie psychologique
Découvrez la thérapie de renforcement de la motivation, la restitution personnalisée de l’évaluation, ses différences avec l’entretien motivationnel et les TCC, les données scientifiques et les questions fréquentes.
Découvrir cette approcheThérapie psychologique
Découvrez comment la thérapie de résolution de problèmes aborde les difficultés concrètes et la dépression : étapes, données scientifiques, exemples et questions fréquentes.
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Découvrez la thérapie des schémas : schémas émotionnels récurrents, modes d’adaptation, imagerie et travail relationnel, données scientifiques, limites et questions pratiques.
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Découvrez comment la CPT aborde les croyances liées au traumatisme, la culpabilité et la confiance, le déroulement des séances et des exercices, et ses différences avec d’autres thérapies.
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Comprendre la thérapie du deuil prolongé : différences avec l’accompagnement du deuil, déroulement des séances, données scientifiques, place des médicaments et questions fréquentes.
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Découvrez la thérapie ACT, la flexibilité psychologique, l’acceptation, les valeurs et l’action engagée : données scientifiques, exemples de séances et questions fréquentes.
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Comprendre la thérapie d’exposition pour l’anxiété et les phobies : modalités, planification concertée, données scientifiques, sécurité et questions fréquentes.
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Découvrez comment la thérapie d’exposition narrative aborde le TSPT : ligne de vie, récit thérapeutique, données scientifiques, confidentialité et questions fréquentes.
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Découvrez la thérapie d’exposition par l’écriture pour le TSPT : accompagnement clinique, déroulement du programme bref, résultats de recherche et questions à poser.
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Découvrez l’exposition prolongée pour le TSPT : travail sur les souvenirs, exercices entre les séances, consentement, données scientifiques et confidentialité.
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Découvrez l’accompagnement en direct proposé en PCIT, à qui cette thérapie peut convenir, ses deux phases, les données scientifiques, la pratique à domicile et les questions fréquentes.
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Comprendre la thérapie EMDR pour le TSPT : ses phases, la stimulation bilatérale, la préparation, les difficultés possibles et les questions à poser à un praticien.
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Découvrez l’EPR pour le TOC : compulsions mentales, plan de traitement, implication des proches, données scientifiques, sécurité et questions fréquentes.
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Découvrez la thérapie existentielle face aux questions de sens, de perte, d’identité et de changement de vie : séances, données scientifiques, objectifs concrets et questions fréquentes.
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Découvrez la thérapie familiale systémique : qui peut y participer, le déroulement des séances, la confidentialité, les prises en charge familiales spécialisées et les questions fréquentes.
Découvrir cette approcheApproche nécessitant un examen particulièrement attentif des données probantes
Découvrez la thérapie IFS, les notions de parts et de Soi, le déroulement possible des séances, les recherches actuelles et les qualifications des praticiens.
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Découvrez comment la DIT explore les liens entre dépression et schémas relationnels récurrents, le déroulement des séances, les données de recherche et les aspects pratiques.
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Découvrez l’IPSRT pour le trouble bipolaire : rythmes quotidiens, relations, coordination du traitement médicamenteux, données scientifiques et questions fréquentes.
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Découvrez MANTRA pour l’anorexie mentale chez l’adulte : cahier de travail, formulation personnalisée, soutien des proches, données scientifiques, alternatives et questions fréquentes.
Découvrir cette approcheThérapie psychologique
Découvrez la thérapie métacognitive pour les inquiétudes et les ruminations : différences avec les TCC, déroulement des séances, recherches et questions fréquentes.
Découvrir cette approcheThérapie psychologique
Découvrez la thérapie narrative, l’externalisation des problèmes, l’identité et la réécriture du récit, avec des exemples, les données disponibles, les limites et des réponses pratiques.
Découvrir cette approcheApproche de soutien ou de réadaptation
Découvrez le biofeedback, l’entraînement de la variabilité cardiaque et de l’activité musculaire, les données sur l’anxiété, les dispositifs à domicile, les coûts et les différences avec le neurofeedback.
Découvrir cette approcheApproche de soutien ou de réadaptation
Découvrez la thérapie par la nature, l’écothérapie et les bains de forêt : recherches, psychothérapie en plein air, activités accessibles, sécurité et questions pratiques.
Découvrir cette approcheThérapie psychologique
Découvrez la thérapie par le jeu : déroulement des séances, indications et limites, place des parents, qualifications du thérapeute, anxiété et TDAH.
Découvrir cette approcheThérapie psychologique
Découvrez la psychothérapie psychodynamique : schémas récurrents, compréhension des émotions, relation thérapeutique, données scientifiques et aspects pratiques.
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Découvrez la thérapie psychosexuelle pour les difficultés sexuelles, l’intimité et la souffrance associée : séances, évaluation médicale, consentement, tarifs et questions fréquentes.
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Découvrez la thérapie rationnelle émotive et comportementale : croyances et émotions, différences avec les TCC, données scientifiques et questions fréquentes.
Découvrir cette approcheThérapie psychologique
Comprendre le traitement fondé sur la famille pour les troubles des conduites alimentaires : rôle des proches, étapes, suivi médical, données de recherche et questions fréquentes sur la FBT.
Découvrir cette approcheTraitement médical
Comprendre le suivi des traitements médicamenteux en psychiatrie : évaluation, effets indésirables, surveillance, réévaluation des prescriptions et précautions pour modifier ou arrêter un traitement.
Découvrir cette approcheTraitement médical
Méthadone, buprénorphine et naltrexone : comprendre le choix du traitement du trouble de l’usage des opioïdes, la prévention des surdoses et le suivi.
Découvrir cette approcheApproche de soutien ou de réadaptation
Découvrez la place du yoga dans l’anxiété et la santé mentale : adaptations tenant compte des traumatismes, recherche clinique, sécurité et complémentarité avec les soins psychologiques.
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