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Questionnaire d’auto-observation des symptômes et de leur retentissement conçu par VAYEMA — ce n’est pas une échelle validée
Difficultés liées aux jeux vidéo
Répondez aux affirmations ci-dessous pour repérer les expériences et les domaines de votre vie quotidienne que vous estimez les plus touchés. Ces questions ont été conçues par VAYEMA et ne constituent pas une échelle diagnostique validée. Aucun score de sévérité clinique ni de probabilité diagnostique n’est calculé.
Cet outil traite vos réponses uniquement sur cette page. Elles ne sont ni transmises, ni surveillées, ni enregistrées automatiquement. Aucun nom, aucune adresse e-mail et aucun compte ne sont requis. Utilisez un appareil privé et effacez vos réponses lorsque vous avez terminé.
Réservé aux adultes de 18 ans et plus. Ce questionnaire ne permet ni de poser ni d’exclure un diagnostic. Toute inquiétude concernant un enfant nécessite une évaluation professionnelle adaptée à son âge.
Au cours des quatre dernières semaines, dans quelle mesure chaque affirmation correspond-elle à votre expérience ?
Éléments de contexte supplémentaires — non pris en compte dans un score de questionnaire
Ces questions ont été conçues par VAYEMA. Elles ne constituent ni un outil diagnostique ni une échelle de sévérité validée. Elles résument les expériences que vous sélectionnez, sans prédire un diagnostic ou un préjudice futur. Informations générales sur le trouble ; cette source ne cautionne pas ce questionnaire d’auto-observation.
L’objectif d’une évaluation professionnelle de la pratique des jeux vidéo
Le professionnel explore les liens entre les jeux vidéo et la vie quotidienne, sans considérer que l’activité constitue en elle-même un diagnostic. La description du trouble du jeu vidéo par l’OMS comprend une altération du contrôle, une priorité croissante accordée au jeu et la poursuite de cette pratique malgré des conséquences négatives importantes. Le professionnel doit comprendre comment ces caractéristiques se manifestent, si une autre explication est pertinente et si le fonctionnement de la personne au quotidien est sensiblement affecté.
Une évaluation peut aussi être utile lorsque les critères diagnostiques ne sont pas réunis. Vous pouvez avoir besoin d’aide pour votre sommeil, la communication familiale, l’anxiété ou une organisation quotidienne devenue difficile. L’objectif est de formuler une recommandation claire, et non de décider par oui ou par non si vos préoccupations sont suffisamment sérieuses. Demandez ce que couvre le rendez-vous et si un avis spécialisé complémentaire pourrait être nécessaire avant de parvenir à une conclusion ferme.
Décrivez votre pratique des jeux vidéo dans le contexte réel de votre semaine
Des indications approximatives sur les moments où vous jouez et votre manière de jouer peuvent être utiles. Mentionnez les exigences de votre travail ou de vos études, les décalages horaires avec vos amis, vos responsabilités auprès de proches et la place des jeux dans votre vie sociale. Une semaine de vacances peut être différente d’une semaine de travail habituelle. Il est utile d’expliquer ces variations plutôt que de tout réduire à une moyenne chiffrée qui efface le contexte.
Vous n’avez pas besoin de reconstituer chaque session ni de donner accès à vos comptes. Quelques exemples peuvent montrer où se situe la difficulté : prévoir d’arrêter avant de se coucher mais continuer, manquer un engagement ou se sentir incapable de choisir une autre activité. Ces observations sont plus utiles lorsqu’elles sont reliées à leurs effets sur votre vie. Un professionnel peut les prendre en compte sans exiger un rapport détaillé provenant d’une application de suivi ni des preuves recueillies par un proche.
Le contrôle et la souplesse comptent davantage qu’un nombre d’heures isolé
Un nombre élevé d’heures peut correspondre à un loisir prenant ou à une activité professionnelle, tandis qu’une durée plus faible peut tout de même entraîner de graves difficultés pour une autre personne. Le professionnel chargé de l’évaluation cherche à savoir si vous pouvez adapter votre pratique lorsque cela est nécessaire et ce qui se passe lorsque vous essayez. Ni l’enthousiasme ni une frustration occasionnelle à l’idée d’arrêter ne suffisent à établir l’existence d’un trouble. L’enchaînement des comportements, leur persistance et leurs conséquences doivent être considérés ensemble.
Par exemple, une personne peut arrêter de jouer sans difficulté pour honorer un engagement important, tandis qu’une autre néglige à plusieurs reprises ses responsabilités malgré son souhait de changer. Il s’agit d’exemples fictifs illustrant différentes questions d’évaluation, et non d’une liste de critères diagnostiques. Expliquez les situations qui vous correspondent et celles qui ne vous correspondent pas. Un récit nuancé aide à éviter aussi bien de minimiser un problème réel que de considérer inutilement comme pathologique une activité qui reste compatible avec une vie satisfaisante.
Parlez de ce que les jeux vidéo vous apportent, pas seulement de leurs conséquences négatives
Les jeux vidéo peuvent apporter des amitiés, un sentiment d’accomplissement, du plaisir ou un cadre prévisible pour échanger avec les autres. Le professionnel doit comprendre ces fonctions. Elles peuvent expliquer pourquoi le changement semble difficile et ce qu’un plan réalisable devrait préserver ou remplacer. Considérer les relations en ligne comme nécessairement moins importantes peut conduire à négliger une part essentielle du réseau de soutien de la personne et à réduire sa confiance dans l’évaluation.
Le NHS National Centre for Gaming Disorders décrit une prise en charge axée sur l’amélioration du contrôle et de l’équilibre. Vous pouvez donc demander comment une recommandation prendra en compte à la fois la pratique préjudiciable et les besoins auxquels les jeux vidéo répondaient. La réponse doit être individualisée. Supprimer une activité ne revient pas à créer d’autres liens, repères ou soutiens dans une vie qui peut déjà sembler limitée.
Sommeil, symptômes physiques et autres difficultés de santé mentale
Le professionnel peut explorer le temps dont vous disposez pour dormir, la fatigue en journée, les repas, les douleurs, les médicaments, la consommation de substances et d’autres préoccupations de santé. Il peut aussi vous interroger sur une humeur dépressive, l’anxiété, l’attention ou des besoins liés à l’apprentissage ou à la communication. L’objectif est de comprendre ce qui interagit avec la pratique des jeux vidéo, sans supposer que celle-ci a causé toutes les difficultés. Un nouveau symptôme physique ou une dégradation importante de l’état de santé doit faire l’objet d’une attention médicale adaptée, plutôt que d’être réduit à une question de temps d’écran.
Une brève chronologie peut être utile : ce qui est apparu en premier, ce qui a changé en même temps et ce qui reste difficile lorsque le temps de jeu diminue. Nos pages sur l’évaluation de la dépression et l’évaluation du sommeil expliquent les questions connexes. Il n’est pas nécessaire de remplir tous les questionnaires avant de rencontrer un professionnel. Un entretien peut permettre de déterminer quelles informations complémentaires sont réellement utiles et d’éviter des démarches redondantes.
Les limites d’un test en ligne d’addiction aux jeux vidéo
Les questionnaires de dépistage utilisent des définitions, des périodes de référence et des méthodes de calcul du score spécifiques. Leurs résultats doivent être interprétés en fonction de la personne et du contexte dans lequel ils sont utilisés. Différents tests en ligne peuvent donc produire des réponses différentes sans résoudre la question de fond. Un total chiffré ne peut pas, à lui seul, déterminer un diagnostic, expliquer une cause ou indiquer quelle approche thérapeutique convient. Répéter un test jusqu’à ce que son résultat semble convaincant ne remplace pas une évaluation.
La recherche utilise également des outils de mesure spécifiques qui ne sont pas interchangeables avec des tests en ligne informels. Par exemple, un essai clinique portant sur un traitement des difficultés liées à Internet et aux jeux vidéo a évalué un échantillon clinique et une intervention définis. Ses résultats ne valident pas un nouvel ensemble de questions. Les questions de VAYEMA ne donnent volontairement lieu à aucun score et ne sont pas présentées comme une version abrégée d’un instrument de recherche. Elles structurent votre récit sans l’interpréter.
Lorsque la famille s’inquiète
Les membres de la famille peuvent décrire les changements qu’ils ont observés et rechercher un soutien pour leurs propres préoccupations. Une évaluation utile distingue leurs observations du vécu intérieur de la personne. Elle ne doit pas se transformer en débat sur l’estimation exacte du temps d’écran ou sur la responsabilité de l’un ou de l’autre. Pour les adultes, la participation des proches et le partage d’informations nécessitent un accord approprié : le fait d’avoir aidé à prendre ou à payer un rendez-vous ne donne pas automatiquement accès aux informations.
Pour une personne mineure, le service doit confirmer qu’il dispose des compétences adaptées à son âge, ainsi que des modalités nécessaires de consentement et de protection. Une famille peut avoir besoin d’un service spécialisé plutôt que d’un parcours général de soins ambulatoires pour adultes. L’accompagnement familial peut aborder la communication et les limites, mais ne permet pas de diagnostiquer une personne absente. En cas d’intimidation, de violence ou d’un autre risque immédiat pour la sécurité, recherchez une aide directe adaptée plutôt que d’utiliser une fiche en ligne pour gérer la situation.
Comment préparer utilement le rendez-vous
Choisissez deux ou trois observations et les questions auxquelles vous souhaitez le plus obtenir une réponse. Vous pouvez demander si votre pratique évoque un trouble du jeu vidéo, si une autre difficulté mérite une attention particulière et quel changement serait réaliste. Mentionnez vos tentatives précédentes et ce qui les a rendues difficiles. Vous pouvez tout à fait indiquer que votre point de vue diffère de celui d’un proche ; le professionnel peut explorer cette différence avec respect, sans exiger un accord préalable pour vous recevoir.
Apportez les comptes rendus antérieurs pertinents si vous les avez facilement à disposition, mais ne reportez pas un rendez-vous pour constituer un dossier parfait. Signalez à l’avance vos préférences et besoins en matière de langue, de communication ou d’accessibilité. Une note écrite peut vous aider si vous avez du mal à parler sous pression. Ces aménagements facilitent votre participation ; ils ne vous obligent pas à accepter un diagnostic ou à consentir à un programme de soins avant d’avoir compris la recommandation.
L’évaluation doit déboucher sur un plan compréhensible
Le professionnel doit expliquer sa compréhension provisoire de la situation, les incertitudes et la prochaine étape. Celle-ci peut comprendre une prise en charge psychologique centrée sur les jeux vidéo, un accompagnement pour le sommeil ou une autre difficulté de santé mentale, un travail avec la famille ou une orientation vers un autre service. Demandez quels éléments de l’évaluation étayent chaque recommandation et comment celle-ci sera réexaminée. Un score élevé ou l’inquiétude d’un proche ne doit pas conduire automatiquement à une prise en charge avec hébergement ou à un programme intensif.
Notre guide de prise en charge des difficultés liées aux jeux vidéo explique la thérapie et l’organisation pratique, tandis que le guide pour comprendre le trouble apporte des informations générales. Un programme proposé doit préciser les compétences pertinentes, la fréquence des rendez-vous, les coûts et les responsabilités. Si plusieurs professionnels interviennent, le plan doit indiquer qui coordonne la prise en charge clinique, plutôt que de vous laisser concilier seul des explications distinctes.
Confidentialité et situations nécessitant une aide directe
La fiche conserve les réponses uniquement dans l’outil de la page en cours. Elle n’envoie pas de notes à la clinique, ne crée pas de dossier patient et ne surveille pas les situations d’urgence. Le téléchargement n’a lieu que si vous le choisissez, et il vous appartient de conserver le fichier obtenu de manière confidentielle. N’incluez pas d’informations inutiles sur d’autres personnes. Vous pouvez effacer vos réponses ou vous rendre à un rendez-vous sans utiliser la fiche.
Une demande de renseignements sur une évaluation auprès de VAYEMA permet d’aborder les soins programmés et les disponibilités adaptées. Il ne s’agit pas d’un service d’urgence. Une négligence grave de ses propres besoins, un problème médical aigu, des violences ou l’impossibilité de rester en sécurité nécessitent une aide locale urgente appropriée. N’attendez pas un score lié aux jeux vidéo ou la fin d’une période de référence lorsqu’une aide urgente est nécessaire. La préparation vise à faciliter l’accès aux soins, et non à ajouter une tâche entre vous et les soins.
Questions fréquentes sur l’évaluation de la pratique des jeux vidéo
Cette fiche donne-t-elle un score d’addiction aux jeux vidéo ?
Non. Il s’agit d’un outil de préparation original, sans score. Il ne diagnostique pas le trouble du jeu vidéo, ne calcule pas sa sévérité et ne certifie pas qu’une durée de jeu est sans risque. Vous pouvez l’utiliser pour organiser vos observations, mais leur signification nécessite une évaluation professionnelle adaptée.
Un relevé indiquant un temps d’écran élevé prouve-t-il l’existence d’un trouble ?
Non. La durée doit être interprétée avec le contrôle, les priorités, les conséquences et le contexte. Une pratique professionnelle ou passionnée des jeux vidéo peut représenter de nombreuses heures sans correspondre au même tableau clinique. À l’inverse, une durée moindre peut néanmoins perturber la vie d’une personne compte tenu de sa situation. Le chiffre seul ne permet pas de trancher.
Mon partenaire ou l’un de mes parents peut-il être présent ?
Renseignez-vous sur les modalités lors de la prise de rendez-vous. Leurs observations peuvent être utiles, mais l’évaluation doit aussi recueillir votre propre vécu et préserver votre intimité de manière appropriée. Pour les enfants et les adolescents, des modalités de consentement et de protection adaptées à l’âge s’appliquent, et les compétences professionnelles appropriées doivent être confirmées.
Des résultats différents aux tests en ligne signifient-ils que je dois continuer à en faire ?
Pas nécessairement. Les tests peuvent utiliser des questions, des définitions ou des seuils différents. Les répéter peut accroître la confusion sans éclaircir la difficulté réelle. Parlez à un professionnel des expériences qui sous-tendent ces résultats plutôt que de chercher un chiffre qui répondrait à toutes vos préoccupations.
Et si les jeux vidéo constituent mon principal lien social ?
Expliquez-le clairement. Une évaluation utile doit reconnaître le rôle de ces relations et prendre en compte le soutien qu’un changement nécessiterait. L’objectif n’est pas de dévaloriser les amitiés en ligne, mais de comprendre comment s’articulent les jeux vidéo, la santé, les responsabilités et les autres besoins importants.
Puis-je demander de l’aide sans avoir d’abord arrêté de jouer ?
Vous pouvez demander une évaluation sans avoir à prouver un changement préalable. Le professionnel peut discuter avec vous de votre pratique, de vos objectifs et des prochaines étapes adaptées. Les risques immédiats pour la santé ou la sécurité nécessitent une aide urgente directe ; la préparation habituelle d’un rendez-vous ne doit pas retarder cette réponse.
Ressources et références
[1] OMS : description diagnostique du trouble du jeu vidéo
[2] NHS National Centre for Gaming Disorders : évaluation et soins