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Comprenda cómo funcionan las terapias, qué pueden incluir las sesiones y qué preguntas hacer al elegir el apoyo que necesita.
Consulte las terapias psicológicas, los protocolos especializados, los tratamientos médicos y los enfoques de apoyo. No todos cuentan con la misma evidencia ni son adecuados para las mismas necesidades. Su inclusión en esta biblioteca no confirma que estén disponibles en VAYEMA.
Consulte los enfoques por nombre, familia terapéutica o trastorno. Su inclusión tiene fines informativos: la evidencia, la idoneidad y la formación profesional varían entre enfoques. Los enfoques médicos y de apoyo se identifican por separado de la psicoterapia.
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Enfoque de apoyo o rehabilitación
Información sobre la acupuntura para el dolor: cómo son las sesiones, qué evidencia existe según la afección, precauciones, elección del profesional y preguntas frecuentes.
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Conozca la autoayuda guiada y la biblioterapia: cuadernos de TCC, apoyo profesional, evidencia, accesibilidad, opciones en línea y cuándo se necesita más atención.
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Conozca cómo el ejercicio puede apoyar la salud mental, qué dice la investigación, cómo se adaptan los programas, qué precauciones conviene tener en cuenta y cómo empezar.
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Conozca el papel de la fisioterapia en el movimiento, el dolor y la rehabilitación: evaluación, tratamiento personalizado, evidencia, seguridad y dudas frecuentes.
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Conozca el aprendizaje social y el apoyo a la comunicación: objetivos prácticos, atención respetuosa con la neurodiversidad, programas grupales, investigación y preguntas frecuentes.
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Conozca la hipnoterapia clínica: las sesiones, la hipnosis dirigida al intestino, la evidencia, las limitaciones de la memoria, la seguridad y qué preguntar antes del tratamiento.
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Conozca en qué consiste la psicoeducación, cómo ayuda a tomar decisiones informadas y a planificar ante posibles recaídas, qué indica la investigación y cómo son las sesiones individuales y familiares.
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Conozca el programa MBSR de ocho semanas, sus prácticas de atención plena, la evidencia sobre estrés y ansiedad, la dedicación necesaria, la seguridad y las preguntas frecuentes.
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Conozca las diferencias entre la terapia asistida con animales y las visitas de mascotas, cómo son las sesiones y qué se sabe sobre ansiedad, seguridad y bienestar animal.
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Conozca la psicoterapia asistida con caballos, sus diferencias con la equitación y la hipoterapia, la investigación sobre el TEPT, la seguridad, los costes y qué preguntar antes de acudir.
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Conozca la terapia de biofeedback, el entrenamiento de la variabilidad de la frecuencia cardíaca y de la actividad muscular, la evidencia sobre la ansiedad, los dispositivos domésticos, el coste de las sesiones y las diferencias con el neurofeedback.
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Conozca la terapia de remediación cognitiva para la atención, la memoria y la planificación: su aplicación a la vida diaria, la evidencia, sus límites y las preguntas frecuentes.
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Conozca la terapia en la naturaleza, la ecoterapia y los baños de bosque: investigación, terapia al aire libre, actividades accesibles, seguridad y cuestiones prácticas.
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Conozca el apoyo dietético y nutricional en salud mental, la investigación sobre alimentación y estado de ánimo, la atención a los trastornos de la conducta alimentaria, los suplementos, la evaluación y los próximos pasos.
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Descubra cómo la terapia ocupacional favorece las rutinas diarias, la salud mental, la autonomía y las actividades significativas, con ejemplos de evaluación, evidencia y preguntas frecuentes.
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Conozca los ejercicios de respiración, la relajación muscular progresiva y la relajación aplicada, con información sobre la evidencia, la práctica, la seguridad y las preguntas frecuentes.
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Conozca el papel del yoga en la ansiedad y la salud mental, las adaptaciones sensibles al trauma, la investigación clínica, la seguridad y su encaje con la atención psicológica.
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