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Comprenda cómo funcionan las terapias, qué pueden incluir las sesiones y qué preguntas hacer al elegir el apoyo que necesita.
Consulte las terapias psicológicas, los protocolos especializados, los tratamientos médicos y los enfoques de apoyo. No todos cuentan con la misma evidencia ni son adecuados para las mismas necesidades. Su inclusión en esta biblioteca no confirma que estén disponibles en VAYEMA.
Consulte los enfoques por nombre, familia terapéutica o trastorno. Su inclusión tiene fines informativos: la evidencia, la idoneidad y la formación profesional varían entre enfoques. Los enfoques médicos y de apoyo se identifican por separado de la psicoterapia.
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Terapia psicológica
Conozca cómo aborda la TCC-I el insomnio persistente, en qué se diferencia de la higiene del sueño, qué se hace en las sesiones y qué precauciones conviene tener en cuenta.
Conozca este enfoqueEnfoque de apoyo o rehabilitación
Conozca los ejercicios de respiración, la relajación muscular progresiva y la relajación aplicada, con información sobre la evidencia, la práctica, la seguridad y las preguntas frecuentes.
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