Esplora le opzioni a tua disposizione
Scopri come funzionano le terapie, cosa possono prevedere le sedute e quali domande porre quando scegli un percorso di cura.
Consulta le terapie psicologiche, i protocolli specialistici, i trattamenti medici e gli approcci di supporto. Le evidenze scientifiche e l’appropriatezza di ciascun approccio sono diverse. L’inclusione in questa raccolta non ne conferma la disponibilità presso VAYEMA.
Esplora gli approcci per nome, famiglia terapeutica o disturbo. La loro inclusione ha finalità informative: le evidenze, l'adeguatezza e la formazione professionale richiesta variano. Gli approcci medici e di supporto sono indicati separatamente dalla psicoterapia.
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Approccio di sostegno o riabilitativo
Scopri come l'esercizio fisico può sostenere la salute mentale, cosa emerge dalla ricerca, come si adattano i programmi, quali precauzioni considerare e come iniziare.
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Scopri il programma MBSR di otto settimane: pratiche di mindfulness, evidenze su stress e ansia, impegno richiesto, sicurezza e domande frequenti.
Scopra questo approccioApproccio che richiede un esame particolarmente attento delle evidenze
Scopri il tapping EFT, le differenze rispetto alla terapia focalizzata sulle emozioni, i risultati della ricerca, i limiti, la sicurezza e le domande frequenti.
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Scopri gli esercizi di respirazione, il rilassamento muscolare progressivo e il rilassamento applicato: evidenze, consigli pratici, sicurezza e domande frequenti.
Scopra questo approccioTerapia psicologica
Scopri la terapia breve centrata sulla soluzione: domande sul futuro desiderato, eccezioni, obiettivi pratici, evidenze scientifiche, limiti e domande frequenti.
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Una guida al biofeedback: HRV e allenamento muscolare, evidenze per l’ansia, dispositivi per uso domestico, costi delle sedute e differenze dal neurofeedback.
Scopra questo approccioTerapia psicologica
Scopri come la terapia di problem solving affronta le difficoltà pratiche e la depressione: fasi del trattamento, evidenze, esempi e domande frequenti.
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Terapia nella natura, ecoterapia e forest bathing: ricerca, sostegno psicologico all’aperto, attività accessibili, sicurezza e indicazioni pratiche.
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Yoga per l’ansia e la salute mentale: adattamenti attenti al trauma, ricerca clinica, sicurezza e integrazione con il percorso di cura psicologico.
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