Explorez vos options
Comprenez comment fonctionnent les thérapies, ce que les séances peuvent comprendre et quelles questions poser pour choisir une prise en charge.
Explorez les thérapies psychologiques, les protocoles spécialisés, les traitements médicaux et les approches de soutien. Les données scientifiques qui les étayent et leur pertinence selon les situations ne sont pas équivalentes. Leur présence dans cette bibliothèque ne signifie pas qu’ils sont proposés par VAYEMA.
Découvrez les approches par nom, famille thérapeutique ou trouble. Leur présentation est informative : les données scientifiques, l’adéquation à votre situation et la formation des professionnels varient. Les approches médicales et de soutien sont identifiées séparément des psychothérapies.
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Approche de soutien ou de réadaptation
Découvrez la place de l’activité physique dans la prise en charge en santé mentale, les résultats de la recherche, les adaptations possibles, les précautions à prendre et des pistes concrètes pour commencer.
Découvrir cette approcheApproche nécessitant un examen particulièrement attentif des données probantes
Découvrez l’EFT par tapotements, ses différences avec la thérapie centrée sur les émotions, les données scientifiques, ses limites et les précautions à prendre.
Découvrir cette approcheApproche de soutien ou de réadaptation
Découvrez le programme MBSR en huit semaines : pratiques de pleine conscience, données sur le stress et l’anxiété, engagement, sécurité et questions fréquentes.
Découvrir cette approcheApproche de soutien ou de réadaptation
Découvrez les exercices respiratoires, la relaxation musculaire progressive et la relaxation appliquée : données scientifiques, conseils pratiques, précautions et questions fréquentes.
Découvrir cette approcheThérapie psychologique
Découvrez la thérapie brève orientée solutions : questions sur l’avenir souhaité, exceptions, objectifs concrets, données scientifiques, limites et questions fréquentes.
Découvrir cette approcheThérapie psychologique
Découvrez comment la thérapie de résolution de problèmes aborde les difficultés concrètes et la dépression : étapes, données scientifiques, exemples et questions fréquentes.
Découvrir cette approcheApproche de soutien ou de réadaptation
Découvrez le biofeedback, l’entraînement de la variabilité cardiaque et de l’activité musculaire, les données sur l’anxiété, les dispositifs à domicile, les coûts et les différences avec le neurofeedback.
Découvrir cette approcheApproche de soutien ou de réadaptation
Découvrez la thérapie par la nature, l’écothérapie et les bains de forêt : recherches, psychothérapie en plein air, activités accessibles, sécurité et questions pratiques.
Découvrir cette approcheApproche de soutien ou de réadaptation
Découvrez la place du yoga dans l’anxiété et la santé mentale : adaptations tenant compte des traumatismes, recherche clinique, sécurité et complémentarité avec les soins psychologiques.
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